生活中哪些行为最伤肝,在日常生活中，人的哪些不良行为会伤到肝呢？( 六 ) _「知识分享」

熬夜，过度劳累，过度劳累会使人体的抵抗力下降，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒等，长期的熬夜也会使肝脏功能紊乱；喝酒，饮酒过度可能会造成脂肪肝，长时间累积导致肝纤维化病为酒精性肝?。?最终发展为不可逆的肝硬化；辛辣食物，很多数香辛料中其实都含有肝毒性物质。中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
喝酒，作息不规律，熬夜，饮食不健康，吃太多油腻的，烧烤的，腌制的，含油量，含盐量，含糖量高的食物，总是爱生气；作息要规律，不要熬夜，多喝水，多运动，多吃一些养肝的食物，比如猪肝，鸭血，菠菜，红枣，花生。
【生活中哪些行为最伤肝,在日常生活中，人的哪些不良行为会伤到肝呢？】比如吸烟，喝酒，经常熬夜，心情特别的烦闷，或者是会有自残行为。通常都是喝一些粥，平时要多运动。吃一些蔬菜和水果。