红薯烤着吃比蒸着吃甜的原因是什么呢,特别喜欢烤红薯，为什么烤的要比蒸的红薯更甜？( 四 ) _「知识分享」

2.早上吃
早晨是身体排出垃圾的重要时间。特别是在休息一晚之后，肠胃需要排出垃圾。此时，吃红薯。其中的膳食纤维可以加速肠道蠕动，缓解排便，使肠道光滑，起到减肥的作用
3.适度吃
吃适量的红薯也是必要的。如果你吃太多红薯，很容易引起肠胃不适。如果你吃得太少，红薯中的纤维素就不会达到理想的效果。一般来说，成年人每天可以吃2-3个红薯。
答:因为红薯里都含有糖分的，烤熟的红薯蒸发掉了更多的水分后红薯的含糖分就更浓了更香了所以吃起来不抗饱的，然而煮着蒸着吃的红薯呢水分没有蒸发不说而且还加大水的吸收所以吃起来也不是那么甜而且超级抗饿的。
原因是同样大小的红薯，烤了的红薯要比蒸着或者煮着吃的红薯的水分要少得多。并且烤了的红薯，它的热量要更大一些，所以会超级挨饿。但不管怎样红薯都不要吃太多。因为红薯的糖分还是不少的。
因为同样大小的红薯，烤出来的红薯烤干了一些水分，会比原来显得小一些，吃起来也更甜，而蒸的和煮的保留了原来的水分，吃着没有那么甜，但是很抗饿。
同样大小的红薯烤着吃不饱,煮着蒸着吃,却超级抗饿的主要原因是因为蒸着煮着有水分，连着吃进去比较耐饿，烤的把水分都蒸发了。

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4、烤红薯的热量和蒸红薯的热量哪个高烤红薯那么甜为什么减肥1烤红薯的热量和蒸红薯的热量哪个高
相同重量下烤红薯的热量更高。
烤红薯在制作的过程中会丢失部分的水分，而蒸红薯在制作的过程中会增加部分的水分，所以在相同重量下，蒸红薯中所含的水分更多，所以热量也会相对要更低一些。
但是烤红薯正是因为水分含量较少，所以糖分也能够得到浓缩，因此吃起来口感也会更加香甜一些，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
2烤红薯那么甜为什么减肥
含有较多的膳食纤维。
烤红薯之之所以吃起来比较甜是因为其中含有一定的淀粉，经过水解之后会变成糖分，但烤红薯相对于普通的米饭来说，除了含有淀粉之外，还含有较多的膳食纤维，食用后不仅可以延长人体的饱腹感，而且还可以促进人体的肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收，因此在减肥的过程中，可以用烤红薯来代替部分的主食。
3烤红薯和蒸红薯哪个健康
都是比较健康的。
烤红薯和蒸红薯只是制作方式不同，但两者所含的营养成分是差不多的，所以都是比较健康的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
但一般来说蒸红薯的水分含量更多，饱腹感更强，而烤红薯水分含量更少，更加香甜，很容易不知不觉就食用过多，所以在吃烤红薯的时候也要注意控制好食用量。