过来美丽春天就到了夏天，所有的人越穿越少，身上的肉就会露出出来，因而印证了春天不瘦身，夏天徒伤悲 。还有便是随着体重增加，身体的各项方针就会出现许多问题，所以体重办理是所有人的方针 。就说我家爸爸和妈妈，爸爸本年80岁，妈妈本年79岁 。他们说：“要健康饮食，做好体重办理，否则许多方针都要超 ， 身体就会出现病态” 。
爸爸说：“现在不缺吃，也不缺穿 。就像缺少相同，健康的理念 。有的人吃的时分敞开胃吃，长肥了又想瘦身 ， 真是难呀”！妈妈到：“健康的饮食，合理搭配才是真正健康之路” 。我觉得爸爸和妈妈太有健康观念，这也是咱们福星 。
那天回家看他们，没有给父母打电话，就想悄悄地回家看他们在做什么 。我悄悄开门进去，爸爸和妈妈刚买菜回家，还在把包里的菜捡出来，爸爸说：“今日买了两块鸡蛋干，今日怎样吃啦” 。妈妈说：“正午就来一块鸡蛋干凉拌，晚上就把鸡蛋干炒来吃” 。
这时爸爸说：“回家门没关好吗？开了”！这时我才说：“爸爸把门关好的，我开的门” 。爸爸笑笑说：“你啥时分到的，没打电话” 。我笑嘻嘻地说：“便是悄悄回来看你们，给你们一个惊喜”！爸爸道：“傻孩子，你回家咱们就多买一些菜，你喜欢吃的菜” 。我撒娇道：父母做的菜都好吃“ 。
爸爸说：”今日咱们就买一些胡豆，鸡蛋干，一点猪肉，豆腐，有一点小菜等，昨天妈妈烧鸡肉还有“ 。我说：”这么多菜，都吃不完，少买一点吃了再买才新鲜“ 。爸爸说：”好嘛 ， 就这样吃嘛！不过你妈妈做的鸡蛋干特别好吃，咱们又是凉拌 ， 有时炒来吃，都好吃下饭并且养分“ 。
妈妈就开始忙碌起来煮饭 ， 妈妈说：”你和爸爸聊聊，把蒜给我剥一些，一会我用来做菜“ 。我和爸爸一边聊一边剥蒜，爸爸说：”你妈妈凉拌鸡蛋干很好吃，去学学，回去自己都能做，这鸡蛋干养分高 ， 是用鸡蛋做成，比较嫩 。有许多瘦身的年轻人都吃这个 ， 所以健康饮食成就健康的身体“ 。来给咱们共享鸡蛋干的做法：
凉拌鸡蛋干：
食材：一块鸡蛋干，一根黄瓜，大蒜 ， 青红小米辣各2个，蚝油，生抽，香醋，花椒油，菜油，鸡精，红辣椒面
第一：把鸡蛋干拿出来 ， 放到锅焯水半分钟，把鸡蛋干切成均与厚片，用一个盘子均匀地摆上 。
第二：黄瓜清洗干净，用打皮刀削皮，把它切成均匀小长条 ， 铺到摆好盘的鸡蛋干上面 。
第三：把剥好的蒜剁成蒜末，青红小米辣切成小圈，小葱洗净后切成葱花，一同放入到一个小碗里 ， 一勺辣椒面，加一勺盐，小勺鸡精，淋上热油 。再一勺生抽 ， 一勺香醋 ， 一勺蚝油 ， 还有一勺青花椒油

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？