1000米跑步标准成绩,1000米跑多少才算及格？( 二 ) _「知识分享」

一、大学生1000米成绩标准
跑步1000米，是作为是大学生体测项目之一。1000米的体测项目是只要求男生完成，女生是没有此项目的，但女生是需要完成800米测试。
大学男生1000米成绩标准分为两个层次：大一和大二；大三和大四。
大一、大二：男生的及格成绩（60分）是4分32秒；良好成绩（80分）是3分42秒；不及格成绩为4分52秒以上。
大三、大四：男生的及格成绩（60分）是4分30秒，良好成绩（80分）是3分40秒；不及格成绩为4分50秒以上。
二、如何提高1000米的成绩
1、如果想要提高1000米的成绩，那么就要加强腿部肌肉的训练，高抬腿是一项比较好的锻炼方式，这个方式，可以大大的增强我们的腿部肌肉的力量。
2、为了加强身体的爆发力，需要增加一些50米或者100米的训练，运用短时间的训练方法，能够极大的加强我们身体的短时间的爆发力。
3、1000米的标准，就是操场的两圈半，也是比较注重耐力的一项运动，所以在平时多进行一些长跑运动，能够很好的锻炼我们的耐力，从而提高1000米的成绩
4、提高其成绩，最重要还是要学会用正确的跑步姿势，将双手微微弯曲，手掌保持半握拳的状态，呼吸时刻保持均匀，不要急促呼吸。
大学生1000米及格时间：100分——3＇27＂；90分——3＇39＂；81分——3＇49＂；69分——4＇12＂；0分——4＇33＂。其中大学生800米及格时间（女生）：100分——3＇24＂；90分——3＇38＂；81分——3＇50＂；69分——4＇08＂；60分——4＇23＂。
队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。
健康须知
推行成年人体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措，它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制。
科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。

文章插图
4、跑1000米跑步标准是多少?男子1000米各年龄段标准成绩是不同的。
男子1000米合格标准以高中生为例，高一男生1000米及格分是4分31秒， 3分43秒是90分，也是优秀分数， 100分是3分28秒。高二男生及格分是4分38秒， 3分41秒是90分，3分28秒是满分。高三男生及格分是4分33秒，3分39秒是90分， 3分27秒是满分。