卵磷脂胶囊怎么吃,大豆卵磷脂怎么吃( 四 ) _「知识分享」

您好，大豆卵磷脂只是一种保健品而已，饭前饭后服用没有什么影响的。大豆卵磷脂（Lecithin High Potency 又称大豆蛋黄素），是精制大豆油过程中的副产品。
四川大学营养师建议：市面上粒状的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，再经加工、干燥之后的产品。纯品的大豆卵磷脂为棕黄色蜡状固体，易吸水变成棕黑色胶状物。在空气中极易氧化，颜色从棕黄色逐步变成褐色及至棕黑色，且不耐高温，80℃以上便逐步氧化酸败分解。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等。具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。
饭后吧鱼油可以剪口然后滴入口中

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4、深海鱼油和卵磷脂怎么吃摘要：深海鱼油和卵磷脂是两种常见的保健品，服用深海鱼油可以帮助患者建立一个清洁通畅的血液环境，使血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。在日常生活中深海鱼油和卵磷脂可同时服用，早晚饭前服用比较好，也可以随餐服用。接下来就和小编一起来了解一下吧。一、深海鱼油和卵磷脂怎么吃
深海鱼油和卵磷脂可同时服用，早晚饭前服用比较好，也可以随餐服用。深海鱼油和卵磷脂一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油， 2粒卵磷脂胶囊。心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。当然具体情况还是要询问医生，切不可胡乱增加剂量。应注意的是每个品牌的剂型和剂量都不同，所以具体服用深海鱼油和卵磷脂的量要严格按照说明书或医生建议。
肝脏合成脂肪在晚上，卵磷脂能够乳化、分解油脂，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁的滞留时间，预防粥样硬化，并能营养神经改善因神经紧张而引起的急躁、失眠等症。深海鱼油有调节血脂和抗血小板凝集，降低血液粘稠度的作用，从而预防血栓形成，故二者合用，晚上可调节血脂预防血栓形成并能改善因精神紧张引起的失眠。
白天服用可分解体内过多的毒素，减缓记忆力衰退预防或推迟老年性痴呆的发生，消除疲劳提高机体免疫力维护视网膜，延缓视力衰退。对患有关节炎、痛风和哮喘患者也有一定的作用。
深海鱼油和卵磷脂毕竟是保健食品，没有具体的治疗作用，不能代替药品。有条件应和治疗药物一起使用，随餐服用吸收会更好。中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。