二 slimfast代餐奶昔食用方法,四款代餐奶昔分享，饱腹减脂，安利给喜欢喝奶昔的姐妹！( 三 )

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5、喝过的姐妹来说一下,slimfast代餐奶昔对减肥有帮助吗?使用“代餐”奶昔代替正餐真的能减肥吗
根据某“代餐”奶昔的配料表以及官方资料来看，一瓶“代餐”奶昔的热量为259大卡。按照一天三餐的规律换算，也就是说如果一天单纯饮用“代餐”奶昔，摄入的热量就是777大卡。然而根据科学数据表明，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天所需要的热量是1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天下来需要的热量是1800- 2000 大卡，远远超出了“代餐”奶昔所供应的热量。
【二 slimfast代餐奶昔食用方法,四款代餐奶昔分享，饱腹减脂，安利给喜欢喝奶昔的姐妹！】当人体热量摄入不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。短时间内最直观的结果就是脂肪被消耗，起到减肥的效果。
长期使用“代餐”奶昔减肥，你的身体会发生这些变化
从结果上来看，通过饮用“代餐”奶昔代替主食的方法短期内确实可以起到减肥的效果。但是这种减肥的方式，从原理上来说其实跟节食没有什么区别，从长远的角度来讲是属于不健康、不科学的减肥方式。
如果你在短时间内看到了体重变化十分惊喜，并且长期坚持使用“代餐”奶昔减肥，导致热量的摄入长时间无法满足身体的基础代谢，就会引起身体启动保护机制，主动降低日常基础代谢所需要的能量，努力保护脂肪，使脂肪尽量不被消耗。这个时候你一旦恢复了正常的饮食，那么身体里的脂肪将更加容易堆积，导致比以前更加容易肥胖，也就是我们所说的反弹。
另外，长期用流食代替正餐，消化系统长时间无法进行正常的新陈代谢，将会引起胃溃疡、胆结石、贫血以及许多肠道问题。
“低能量，低碳水，高蛋白”确实是营养学上减肥的饮食标准，但是实施这种饮食方法减肥的重要前提是要有专业人士进行监督和配比。我们日常进食的各种蔬菜、水果和肉类所含有的各种营养物质和微量元素是十分复杂的，根本无法通过人为的添加用小小的一瓶奶昔代替。如果仅仅因为想要减掉脂肪而减掉了健康，未免有些过于得不偿失。
这个代餐奶昔喝了之后是会让你整个人感觉一种饱腹感，不会饿，但是说句实话，冲了奶昔之后，真的没有办法往下咽，我不喜欢这个味道
喝过的姐妹来说一下，slimfast代餐奶昔对减肥有帮助吗？您好，减肥还是少吃多运动好，
还是要多运动，控制饮食，这些药要少吃。