为什么有时睡够8小时还是很困,睡够8小时为什么还是困的不行也许你患上这5种病了( 五 ) _「知识分享」

有可能是脾气虚引起来的表现。
指导意见:脾主肌肉四肢，脾气虚时会引起来神疲乏力，精神不振的表现。这种情况可以通过健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
为什么睡八个小时还困，有可能这个学校的时间太久了，所以人很疲劳，所以你这八个小时睡眠没有达到深，睡眠也会感觉人还困。

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4、已经睡够了八小时,为什么还是感觉很困?这是怎么回事?我们每天都会睡觉，之所以睡够8个小时甚至更多，依然感觉很困，有可能是因为我们当时感冒了，也有可能是因为我们晚上睡眠质量不高，身体一直处在不舒服的状态，除此之外每天的睡眠时间大于8个小时太多，也会导致我们越来越困，接下来给大家具体说明。
身体感冒或者内分泌紊乱等，也会导致我们越睡越困
人们在正常的睡眠状态下，睡8个小时之后应该是神清气爽的。但是当人们生病了之后，比如说得了感冒或者发烧，需要的睡眠时间就不正常了，即使已经睡了8个小时甚至更多，但是头依然很沉，感觉很困。这是因为得病改变了我们身体的状态，我们已经不能按照正常的规律来推算了，除此之外内分泌紊乱也会导致越睡越困，比如说上火太严重。
睡眠时间超过8个小时太多，自然会越睡越困
人体是有固定的睡眠时间的，只有在这个时间范围左右睡眠质量才会更好，当睡眠时间超出这个8个小时的时候，人体会再度进入睡眠循环状态，也就是会越睡越困，这是经过科学探索所得出来的结论。
晚上睡觉不舒服，导致睡眠质量不高，也会越来越困
不知道大家有没有这样的感受，如果晚上太冷，自己的被子又太薄，导致一晚上自己都受冻，这样我们睡了一晚上之后，即使白天的时候，我们已经睡了很长时间，但是早上我们还是感觉没有精神。这就是因为在晚上的时候，我们的身体处在不舒服的时候，没有达到很好的放松，白天自然没有精神。
总而言之，虽然睡够8个小时甚至更多，但是依然感觉困。可能是因为身体得了感冒或者发烧。也有可能是因为超出8个小时的时间太多了，除此之外，晚上睡觉不舒服，也会导致我们越睡越困。
睡够了八小时还是困，可能与以下因素有关：
1.如果睡眠质量不好，八个小时处于浅睡眠的状态，会导致大脑不能够充分休息，就会出现犯困的症状。
2.如果身体过度肥胖，有可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，就会严重影响到睡眠质量，即便睡了八个小时，还是会出现疲倦、犯困、嗜睡等症状。

为什么有时睡够8小时还是很困,睡够8小时为什么还是困的不行 也许你患上这5种病了( 五 )

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