非遗咏春拳叶问岭南非遗叶问咏春拳教学 _「知识分享」

【非遗咏春拳叶问岭南非遗叶问咏春拳教学】叶问宗支是咏春拳一个重要的宗支，由古南海县黄鼎司西隆堡潭头村人（今佛山市南海区罗村街道联星潭头村）叶问（1893-1972）在秉承咏春拳传统的基础上，吸收、融合其师陈华顺、梁璧的武术精髓，并改良了其授艺方法和拳术用语，形成了别样运动特点和风格的套路。

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咏春拳的核心是以柔制刚、以弱御强、借力打力，其特点在于近距离和短距离发力，握守中线与子午线，技击中注重肢体接触感觉。咏春拳的拳理基本相通，但叶问宗支招式的内容、数量甚至技法等却不尽相同。叶问宗支的拳术套路以小念头、寻桥和标指为主，器械套路包括八斩刀法和六点半棍法两种，还有叶问宗师整理而成的116式木人桩法。叶问宗支沿用咏春拳特有的黐手及木人桩训练方式，以黐手模拟实战，以木人桩熟悉攻守，使练习者能够灵活运用拳理拳法，在千变万化的实战中应付自如。

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咏春拳术套路手法以膀、摊、伏三下手为主，辅以枕、窒、圈、弹、拦、径、綑、托、擸、拍、问、标、扱、冲等手法，动作简单，强调腕部的灵巧与肘底的力量；其脚法动作以直踢、横撑、上蹬三下为主，并皆以脚跟踢击敌人，在技击中主要有八种脚法组合，称为“咏春八脚”，配合转马、走马及手法，攻击腰、膝、胫等部位，威力巨大。咏春拳的马步要求稳健与变化并重，有立定的二字拑羊马、子午马和移动的转马、圈马、标马、三角马等多种类型。咏春拳的手法、脚法必须配合马步才能发挥作用，因此马步被认为是咏春拳手法与脚法的灵魂。

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与传统的咏春拳不同的是，叶问宗支对咏春拳的传统授艺方式、拳术用语及器械的改良。其一，通过以现代用语替换了语意隐晦的传统拳术用语，便于学练者熟悉和掌握，便于记载、学习与传播；其二，改良了木人桩器械，改传统埋地式木人桩为横担桩的方式，打破了咏春拳仅在少数群众中流传的局面，促使其在全球迅速传播。因此，对咏春拳历史流变，流传着一句俗语，即：“（咏春拳）起于严咏春，衍于梁赞，盛于叶问” 。

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目前咏春拳（叶问宗支）已被列入广东省非物质文化遗产名录。

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