（音乐）
男：三、温馨提示《怎样缓解考试压力》
男：亲爱的同学们，期终考试即将来到，同学们已经开始复习、准备考试了 。不管你是否已经有了一套适合自己的复习方法，在这里我们想告诉大家的是，在复习的过程中，在掌握正确的复习方法之外，保持良好的心态最重要 。“
女：每当临近考试，随着学习节奏的加快，考试日期的临近，再加上部分家长对孩子施加压力，有很多同学还是会产生一些紧张心理，严重的甚至感觉喘不过气来 。这种过度的紧张心理会直接增加同学的心理负担，影响到复习的效率 。
男：同学们，不必太把考试当成一种负担，要善于把压力转化为动力，不要过多地去想考试的结果，只要实实在在地去认真学习，一次考试并不能说明一切，注重平时的学习积累，学习过程中掌握的知识才是自己的财富 。
女：在这我们教给同学们一些缓解紧张心情的方法：如果你在复习的过程中感觉紧张时，可以试着做做深呼吸，或者到室外散散步，也可以和好朋友做做游戏，尽量让自己的心情得到放松 。这样才能考出好成绩，当然考试的时候看清楚题目也是很重要的哦！
希望同学们都能考出理想的成绩！

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