维生素d和钙片可以一起吃吗,钙和维生素D可以一起吃吗？

1、钙和维生素D可以一起吃吗?钙和维生素D可以一起吃吗？答案是可以的。细心的人会发现，市场上很多钙剂就是同时含有钙和维生素D的复合制剂。为什么补钙的同时还需要服用维生素D或者活性维生素D呢？人体骨骼需要钙，但是钙的吸收是有限的，影响钙的吸收因素很多（吸烟、饮酒、咖啡、激素、慢性胃?。?。单纯补钙并不能被人体吸收，必须同时服用（活性）维生素D 。由于维生素D可以促进肠钙的吸收，而且促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙的流失，促进钙的利用，也就是帮助人体对钙的吸收，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒，这是维生素D对防治骨质疏松的意义所在。
治疗骨质疏松如何合理补充钙剂和维生素D？
补充足够的元素钙和维生素D是治疗骨质疏松的基本需要。目前研究对于钙和维生素D的最佳摄入量尚不明确。各国对绝经后妇女和老年人的钙和维生素D的补充都显得较为积极，并呈一定程度的增加趋势。
【维生素d和钙片可以一起吃吗,钙和维生素D可以一起吃吗？】 我们对大多数绝经后骨质疏松症患者建议的摄入量：元素钙1200mg/日（含饮食钙和补充钙的总量），维生素D800IU/日；对于高龄的老人（大于65岁）为减少骨折和跌跤的风险，推荐采用剂量略高的维生素D（至少为1000 IU/日）和元素钙。
考虑到药物的副作用，所以钙的总摄入量（膳食钙加钙补充剂）常规不超过2000mg/日。而对于维生素D剂量的安全上限尚不清，2010年美国医学研究所将上限限定为4000IU/日，警惕太多补钙有危险，过量摄入（ 2000到2500mg/日）增加患肾结石或心血管疾病的风险。骨化三醇是维生素D的活性形式。它常常可引起高钙血症和高钙尿症，故需要密切监测并调整钙摄取量和骨化三醇的药物剂量。所以在维生素D处方开具前，医生应咨询患者可能正在口服的其他膳食补充剂（其中一些含维生素D）。因过多的维生素D，特别是联合口服钙补充剂，会导致高钙血症、高尿钙症和肾结石的风险。(呼伦贝尔市医院内分泌与代谢性疾病科主任、主任医师丁丽萍)

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2、钙片和维生素D同食可以吗维生素D的生理功能是促进钙磷在肠道被吸收，促进肾脏对钙磷的重吸收，使血钙、血磷浓度增加；另外，在与体内其它激素共同作用下，促进旧骨质吸收，也就是使骨质中的钙溶解，将钙磷转移至血中，使血中钙磷浓度增加，有利于钙在新骨的形成部位沉着，使骨化作用增强，促进骨组织钙化，因而是婴儿骨骼生长不可缺乏的营养要素。
钙是体内含量最多的阳离子
(成人含钙1·0~1·4kg)，对维持正常的神经肌肉应激性、腺体分泌以及一些酸系统的活性特别在血凝过程中起重要作用
血、尿钙增高:见于甲状旁腺机能亢进、多发性骨髓瘤、大量应用维生素D治疗，服用碱性药物治疗溃疡病时。
血、尿钙降低:见于原发或继发性甲状旁腺机能低下，慢性肾功能不全及严重肝病
(低钙、高磷)，佝偻病与婴儿低钙惊厥，手足搐搦及骨软化症
(低钙、低磷) ，长期低钙饮食或吸收不良
鱼肝油和钙可以同时吃，补充维D和钙是为使孩子骨骼生长好，防止佝偻病。
补钙应注意以下几点：1、尽量从饮食上摄取钙，多食含钙的食物。日常食物中，钙的含量以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。所以要坚持母乳喂养，四个月龄后及时添加含钙食物。2、小儿缺钙应注意增加户外活动，晒太阳。3、补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充，以促进钙吸收。4、如缺钙严重，还要口服适量钙剂。
虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克~100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾去壳取肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。
维生素D可以和钙片一起吃，帮助钙的吸收.再给你点建议吧一般来说，在傍晚的时候吸收是比一天当中其他时间来得好的，而且在饭前一小时左右吃。同时，注意的是，并不是说你吃多少钙片就可以补多少进去，同时注意其他食物的影响，比如草酸，鳞酸会影响钙的吸收，盐当中的钠也会影响钙的吸收，促进钙吸收的而有维生素C和镁，所以这些相关因素是值得注意的。同时在补钙的时候，注意锻炼和晒太阳，都能够帮助钙的吸收。
而维生素一般在饭后吃更易于吸收，如果是脂溶性维生素A、D、E、K的话，一般吃的那一餐就要多摄入一些脂类食物，这样更有易于吸收。
维生素D最好是早上吃，因为早上应该补充维生素，这样一天心情和口腔溃疡，就不会有。
钙片最是晚上吃。因为晚上补钙是很好吸收的，腿不容易抽筋。
什么药物都要间隔半个小时服用。确定缺钙和D再补，不然补多了对身体到不好的。补充钙质和长高可以经常或者每天喝牛骨汤或者猪骨汤。

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3、钙片和维生素片可以一起吃吗?钙片和维生素片可以一块吃。钙和维生素都是人体所需的七大营养素。维生素D当然可以和钙片在一起吃，维生素D能促进身体对于钙质的吸收。建议平时多吃奶类，这些食物含有丰富的钙质。像动物肝脏、鱼肉及豆类也含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。也可以直接吃汤臣倍健钙维生素D片，同时含有这两种物质，合理搭配补充更好，还能相互促进。

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4、宝宝的钙和维生素D可以一起补吗?维生素D和钙片可以一起吃，钙在吸收的过程中需要维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用，所以钙片可以和维生素D一起吃，对孩子是没有什么影响的。
但是需要注意的是维生素D不要长期过量的使用，长期过量的吃可能会抑制体内自身维生素D的形成、或者是引起维生素D大量摄入而积蓄中毒现象。平时给宝宝吃的食物里可以多食用富含维生素D与钙的食物比如:鸡蛋、虾仁富含优质蛋白质，含钙量也很高，同时，蛋黄中维生素D的含量在天然食物中属于比较高的，有利于宝宝对钙磷的吸收。胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，加一点香油，更有利人体吸收，吸收效果提高5倍以上，胡萝卜素可以转化成维生素A，对宝宝眼睛的发育，有很好的帮助。
1岁内的宝宝，主要是母乳或配方奶喂养，只要保证每天奶量足够，并及时补充维生素D，就不用额外补钙。对于1岁以上的宝宝来说，通过母乳、配方奶或牛奶等奶制品，再搭配其他含钙量丰富的辅食，如肉类、蛋类、豆制品、深绿叶菜、包括海产品等，可以确保获取充足的钙。所以，一般情况下也是不需要额外补钙的，日常补充维生素D就可以了。

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5、钙片和维生素d能一起吃吗钙片和维生素d是最常见的补充维生素和微量元素的产品，而且生活中很多人都由于各种原因导致的钙流逝出现了骨质方面的问题。遇到这样的问题，钙片和维生素d是能够一起吃的，因为维生素d还能够促进钙片被身体吸收消化，进而能够最快地改善骨骼的问题。但是在一起吃的时候，尽量能够间隔半小时的话是最好的，这样的话不会给某些肠胃虚弱的人群带来恶心，呕吐以及食欲减退的影响。尤其是特殊群体更是如此，比如说孕妇以及老年人，他们的肠胃功能比较虚弱，一次性既服用钙片也服用维生素d的话，更容易出现脾胃不适现象。这就是钙片和维生素d，能一起吃吗？由此可见，这两种产品是可以放在一起吃的。以上所指的人群，是正常体质的人群，如果是特殊体质，比如说婴幼儿或者是孕妇，老人最好听从医生的建议。因为这些人群身体要更虚弱一些。