你会在婚姻中“踩刹车”吗？修复|爱波|妻子|刹车|弗兰克

早上，张敏和丈夫齐宇因为做家务发生了争吵。她觉得丈夫没有完成之前两人协商好的家务分工：女人负责做饭、洗衣服、叠衣服；男人负责洗碗、拖地、整理客厅。
齐宇没有拖地。

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张敏说：“你答应的事情没有做到。”
齐宇说：“我已经洗碗和整理了客厅。”
这时，张敏没有反驳说：“可你没有拖地。”而是说：“是的，你是做了。”
听了妻子的话，齐宇缓和下来，说：“我先休息下，过两个小时我会拖地的。”
张敏答：“好，等你拖完地，我们可以一起看《蚁人》。”
科幻电影是两个人共同的兴趣爱好，听了妻子的提议，齐宇只休息了十分钟便干起了活。他意识到自己又被妻子套路了，但他明白妻子其实也有退让，他打扫地板的干净程度并不符合妻子的卫生标准，可是妻子都包容了，自己也就没什么可抱怨的了。
或许在很多人看来，张敏和丈夫的这次冲突很小，两个人根本算不上吵架。其实婚姻中的很多大争吵都是由鸡毛蒜皮的小事引发的。张敏和丈夫的争吵没有升级的关键是张敏做了一个“感情修复尝试”的动作。她承认了丈夫的功劳：是的，你是做了。而这缓解了丈夫的情绪。
什么是“感情修复尝试”？
著名心理学家约翰·戈特曼指出，婚姻中“踩刹车”的行为就是“感情修复尝试” 。
他说，当你接受驾驶培训时，老师教给你的第一件事就是如何踩刹车。在婚姻中，踩刹车也是一项重要的技能，当你们的争论一开始脚就踩错了位置，或者你发现自己处在无休止的指责循环中，如果你懂得如何刹车，你就能阻止一场灾难。
“感情修复尝试”听起来很有学术性，其实很简单，比如：两个人冷战，彼此互不理睬，到了饭点，一方去喊另一方：“出来吃饭吧”;吵架的过程中一方说：“对不起，我的反应太过激了”“我错了”之类的;两个人吵到一半，有人会说：“我需要冷静一下” 。这些都是感情修复尝试。
有时甚至无需语言，一个动作、一个眼神就可以修复关系。
和谐的夫妻都有自己独特的“踩刹车”方式，来修复冲突之后的关系。而有问题的夫妻则缺失这个部分，他们要么不懂得提出“感情修复尝试”，要么对方提出了，抛过来一个橄榄枝，但另一方却没有看出来这是和好的信号，或者看到了，却不愿意接过这个橄榄枝，又或者一方提出的“感情修复尝试”恰恰是另一方非常讨厌的方式。
不会“踩刹车”的夫妻是什么样的？比如电影《革命之路》中的中年夫妻爱波和弗兰克。妻子爱波演砸了社区戏剧的演出，心情很不好。开车回家的路上，爱波一直沉默不语，弗兰克想哄对方高兴，就说她是这部剧唯一的亮点，妻子是科班出身，其他演员都是业余的。