冬季作息时间,冬季作息时间是什么?

1、冬季作息时间是什么?冬季作息时间是上午8：00-12：00，下午14：00-18：00（或：13：00-17：00）。
夏季作息时间是上午7：00-11：00，下午14：00-18：00 。由于冬季的白天日出比较慢，因此白天作息时间相对于夏季会晚一些;而冬季的晚上天黑的也比较快，因此下班时间也比较早，根据不同的地区会有不同的调整。
冬季养生
不要盖重棉被
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。加上厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响。
不能蒙头睡觉
蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，它还可以诱发做梦，而且常常是噩梦连连，人易从梦中惊醒。醒来后，人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。
不要穿过多的衣服
有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生。

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2、请问季节性作息时间有哪些?季节性作息时间没有法定，是单位规定。法律规定只有工作时间。
一般单位规定作息时间；
1、夏季作息时间5月1日至次年9月30日——上午7：00 -11：00 ，下午14：00 18：00
2、冬季作息时间10月1日至次年4月30日：上午8：00 -12：00，下午14：00 18：00（或：13：00-17：00）
夏季日照时间长所以早上提前一个小时上班时间，中午延长一个小时休息时间。
冬季日照时间短所以早上延迟一个小时上班时间，中午缩短一个小时休息时间，
扩展资料
国家实行劳动者从全年日历时间365天中扣除52个星期的公休日104天，扣除法定节假日11天，全年应工作250天，每月平均工作20.83天，每天工作8小时。按此推算，每个月平均应工作约167小时。
不得超过上述规定限额工时制度。对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据劳动法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
劳动时间
劳动者工作时间包括准备结束时间、作业时间、劳动者自然需要的中断时间和工艺中断时间。
1、准备结束时间系指劳动者在工作日（班），为完成生产任务或作业的准备和结束所消耗的时间；
2、作业时间系指劳动者直接用于完成规定的生产任务或作业所消耗的时间；
3、劳动者自然需要的中断时间系指劳动者因自身的生理需要而必须中断正常工作的时间；
4、工艺中断时间系指劳动者在工作时间中，因工艺技术特点的需要使工作必须中断的时间。――《劳动部关于国家铁路劳动者实行综合计算工时工作制的批复》（劳部发521号）
参考资料来源：百度百科（法定工作日）

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3、冬季作息时间是什么?一般单位规定作息时间上午8：00 -12：00，下午14：00 18：00（或：13：00-17：00）。
冬季作息时间介绍
1、冬季作息时间
从各方面的健康考虑，都不建议人们过早起床，更不要过早外出活动，这也是一种顺应天时。冬季最适合晚上11点入睡，早上7-8点起床，这样不仅时间充足，而且符合自然作息规律，在子时之前入睡有利养阴，此时七八点天亮了才起，正好外界温度上升，阳气生发，此时活动也比较好。
2、冬季作息要坚持早起
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
3、冬季作息要午间休息
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

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4、箴言冬季作息时间箴言冬季作息时间如下：
1、冬季的作息时间为：上午8：00～12：00；下午14：00～18：00 ，
2、由于冬季天亮的晚，早上的作息时间会晚一些。早上的黄金时间在9点到11点，要确保8点左右吃早餐；下午的黄金时间是2点到4点，中午一定要午休。

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5、行政单位冬季上下班时间【冬季作息时间,冬季作息时间是什么?】政府部门冬季上下班时间调整通知(精选5篇)
政府部门冬季上下班时间调整通知篇1
      为缓解城市交通拥堵压力,方便居民群众办事,提升服务水平,根据长沙市委办公厅、长沙市人民政府办公厅发《关于党政机关实行错时上下班制度的通知》(长办发电[20xx]12号)文件,及芙蓉区统一安排,自20xx年5月1日起,龙马社区公共服务中心将正式实行错时上下班制度。具体如下:
      冬季作息时间(10月1日――次年6月30日):
      上午9:00-12:00,下午13:00-17:00
      夏季作息时间(7月1日――9月30日):
      上午9:00-12:00,下午13:30-17:30
      特别提示:错时上下班制度同时适用于全市各级党政机关(包括区县市、园区及乡镇街道)、群团组织、有条件的事业单位。
政府部门冬季上下班时间调整通知篇2
      各乡(镇)人民政府,县直各部门(单位):
      按照《固原市人民政府办公室关于调整冬季作息时间的通知》(固政办发[20xx]121号)精神,结合我县实际,经县委、政府研究同意,决定对冬季作息时间进行调整。现将有关事宜通知如下:
      一、冬季作息时间
      从20xx年12月2日起至20xx年5月1日止。
      上午8∶30上班,12∶00下班;
      下午14∶00上班,18∶00下班。
      二、实施范围
      (一)县直党政机关、群众团体、直属事业单位按本通知执行。
      (二)各乡(镇),区、市驻县各单位和各医疗机构、金融机构、学校等可根据自身实际情况参照执行。
      三、几点要求
      (一)县直各部门(单位)要根据冬季作息时间,妥善安排好各项工作,切实提高工作效率,确保按时保质完成各项工作任务。
      (二)各乡(镇),区、市驻县各单位要加强与县直机关的工作衔接,确保办事效率、服务水平不受影响。
      (三)县有线电视台、政府网站、等报刊媒体要及时向社会公开冬季作息时间,确保广大干部群众及时知晓。各单位要严格制度,规范要求,准时到岗,切实方便群众办事。
      x县人民政府办公室
      20xx年11月29日
政府部门冬季上下班时间调整通知篇3
      各处(室)、分局(所)、直属事业单位:
      根据市委办公厅市人民政府办公厅《关于调整市属各部门各单位冬季作息时间的通知》(乌党办发〔x0〕96号)精神,为缓解我市冬季上下班时段的城市交通压力,市委、市人民政府研究决定,调整市属各部门各单位冬季作息时间,现将具体事宜通知如下:
      一、自x0年x月18日起,市属各部门各单位冬季上下班时间调整为:上午:10:30-14:30(北京时间,下同);下午15:30-19:30 。
      二、各部门、单位要高度重视,接此通知后要认真解决作息时间调整后的具体问题,并加强值班、值守工作,确保各项工作正常有序开展。
      局办公室
      x年十月十四日
政府部门冬季上下班时间调整通知篇4
      20xx年10月1日起,调整机关事业单位上下班工作时间。
      现将有关事宜通知如下:
      一、实施范围
      本次调整上下班工作时间的单位为:东胜区市区内各行政、事业单位。区内中小学、幼儿园上下学时间由区教育局安排决定。
      二、上下班具体时间
      冬季(20xx年10月1日-20xx年3月31日)上下班时间调整
      为:上午08:30―12:00,下午14:30―17:30 。
      鄂尔多斯市东胜区人民政府办公室
政府部门冬季上下班时间调整通知篇5
      院属各部门:
      经院长办公会议研究决定,自20xx年11月17日起,教职工上下班时间作以下调整:上午为8:30―12:00,下午为13:00―16:30 。
      学院交通车运行安排:
      1、早上7:00北区图书馆广场发车至**校区(江淮车);
      2、早上7:20xx北区图书馆广场发车至**校区(金杯车);
      3、中午12:10**校区图书馆广场发车直达北区(金杯车);
      4、中午12:20工大西门至北区(瑞风);
      5、中午12:45北区图书馆广场发车直达**校区(瑞风);
      6、下午16:35**校区图书馆广场发车至北区(江淮车);
      7、下午17:25**校区图书馆广场发车至北区(金杯车);
      注:1、江淮车中途停靠站点为:合工大北大门(早上7:20)、马鞍山路高架与包河大道接口处、中山路与包河大道交叉口处;
      2、凡到合肥办事的同志当日上午可由瑞风车送去,下午乘金杯车返回,需事前与院办公室联系并作安排;
      3、总务处工勤人员的作息时间由总务处另行安排。
      20xx年**月**日