暴走就是在走路的时候加快速度，然后用依靠腰部和腿部发力的行走，一旦运动起来，全身的肌肉都会跟随着运动，当达到一定的训练强度时，身体会从消耗能量转化成消耗脂肪，虽然说有一定的减肥作用，还可以锻炼自己的腿部肌肉！

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暴走就是在走路的时候加快速度，然后用依靠腰部和腿部发力的行走，一旦运动起来，全身的肌肉都会跟随着运动，当达到一定的训练强度时，身体会从消耗能量转化成消耗脂肪，虽然说有一定的减肥作用，还可以锻炼自己的腿部肌肉 。

【早上暴走减肥效果好吗？】

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