甘蔗在吃的时候还要非常注意食用的量 ， 食用少量甘蔗不会发胖 ， 但甘蔗含糖分多 ， 如果吃多了 ， 糖消耗不完自然就转成脂肪了 ， 导致发胖！

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1. 甘蔗在吃的时候还要非常注意食用的量 ， 食用少量甘蔗不会发胖 ， 但甘蔗含糖分多 ， 如果吃多了 ， 糖消耗不完自然就转成脂肪了 ， 导致发胖 。
2. 甘蔗的营养非常丰富 ， 含有大量的糖分 ， 其中以果糖、蔗糖和葡萄糖为主 ， 相对于其他糖的类型 ， 甘蔗中的糖分更容易被人体吸收 ， 所以相应的就会产生比较多的热量 。
3. 甘蔗除了糖分 ， 还含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 这些物质经过人体内的吸收转化都会变成热量储存起来 。
4. 吃甘蔗后很短时间内人的血糖就会明显升高 ， 如果不能及时消耗掉这些糖分 ， 的确是有引起肥胖的可能 ， 减肥者应尽量少吃 。尤其是身材比较胖的人 ， 要少吃这些含糖多的食物 ， 否则的话会越来越胖 。

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