如果需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠！

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如果需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠 。
睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对运动刺激的抗衡能力 。
【保证足够的睡眠】

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