根据《中国居民膳食指南》建议，人体应每天摄入300-500克左右的蔬菜，其中深色蔬菜应占二分之一，所以马齿苋的用量最多不宜超过250克！

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根据《中国居民膳食指南》建议，人体应每天摄入300-500克左右的蔬菜，其中深色蔬菜应占二分之一，所以马齿苋的用量最多不宜超过250克 。
但每个人的体质都不一样，对食物营养的吸收代谢能力也不一样，所以具体吃多少，还是要结合自身情况来看 。

【马齿苋用量一般有多少克】

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