3-5个！
【减肥一天几个核桃】
文章插图
3-5个 。
核桃仁含蛋白质15．4％ ， 含脂肪40％～63％ ， 含碳水化合物10％ ， 其中的油脂含量比较高 ， 一般一天吃3-5个左右的核桃是不会长胖的 ， 但是若是进食过多 ， 则可能会导致摄入的油脂过多而导致长胖 。
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3-5个 。
核桃仁含蛋白质15．4％ ， 含脂肪40％～63％ ， 含碳水化合物10％ ， 其中的油脂含量比较高 ， 一般一天吃3-5个左右的核桃是不会长胖的 ， 但是若是进食过多 ， 则可能会导致摄入的油脂过多而导致长胖 。