一天当中，人体所消耗的卡路里要比摄入的卡路里多出300-500千卡左右才能达到减肥的目的，而一公斤的脂肪需要消耗7700千卡的能量！
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一天当中，人体所消耗的卡路里要比摄入的卡路里多出300-500千卡左右才能达到减肥的目的，而一公斤的脂肪需要消耗7700千卡的能量 。
【一天摄入多少卡路里可以减肥】所以，如果想要减肥的话一定要少吃高热量食物，另外还要加强锻炼，这样才能塑造一个完美的身形 。
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