颈椎病用高度适中的枕头是最好的！

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颈椎病用高度适中的枕头是最好的 。
一般来说成年人选择8~10厘米左右高度的枕头，稍低于从肩膀道同侧颈部的距离 。
躺卧时头与躯干保持水平，仰卧时枕高一拳，侧卧是枕高一拳半，具体尺寸因人而异 。

【高度适中的枕头】

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