红糖，冰糖，蜂蜜等和白糖热量差不多的，每100克都是360卡左右！

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红糖，冰糖，蜂蜜等和白糖热量差不多的，每100克都是360卡左右 。
如果要降低热量就可以用阿斯巴甜，安赛蜜，罗汉果等无热量的代替 。
糖醇类的（木糖醇，麦芽糖醇等）热量稍低，每百克约是250卡，吃多了也发胖 。
【什么糖水热量不会那么高】所以你要减肥就要用无热量的糖就好多了 。
糖水里面最好不要加芝麻，红绿豆等淀粉类的，可以选择水果银耳等 。

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