但如果是室外湿气重，大雾天气，是要停止晨练的！
【夏天哪种情况不建议锻炼】

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但如果是室外湿气重，大雾天气，是要停止晨练的 。
因为晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，对身体有害 。
建议如若有雾，在太阳出来后再锻炼身体 。
如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划或选择在房间里面拉拉身体也是可行的 。
吃的去湿气建议你吃薏米红豆粥 。
去湿气比较好 。

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