头发的主要成分是角质蛋白,占头发的97%,角质蛋白是有20中氨基酸纵向排列而成,而头发的颜色主要是碳和氢离子含量决定,因此,营养不良也会引起头发的大量脱落或者出现大量的白发!
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头发的主要成分是角质蛋白,占头发的97%,角质蛋白是有20中氨基酸纵向排列而成,而头发的颜色主要是碳和氢离子含量决定,因此,营养不良也会引起头发的大量脱落或者出现大量的白发 。
【补充蛋白质和纤维素】针对这种营养性脱发,一堆的方法是选择的吃一些对头发友滋养作用的食物,补充大量的蛋白质和维生素是关键,建议:
1.常吃核桃、杏仁、花生等干果 。
2.蔬菜上需要选择维生素含量较高的蔬菜,如胡萝卜,西红柿,香菇,菠菜等补充大量的维生素B族 。
3.牛奶,豆类,瘦肉等补充优质蛋白的饮食必不可少 。
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