采用正坐或仰卧位,双手轻搓直到微热,用左手手掌的掌心对准肚脐,覆盖在肚脐上,右手手掌的掌心向下,覆盖在左手的掌背,双手手掌同时用力按揉穴位,有酸痛感为宜,每天早晚左右手轮流在下按揉穴位,先左后右,每次揉按1-3分钟!
【神阙穴自我按摩方法有哪些?】
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采用正坐或仰卧位,双手轻搓直到微热,用左手手掌的掌心对准肚脐,覆盖在肚脐上,右手手掌的掌心向下,覆盖在左手的掌背,双手手掌同时用力按揉穴位,有酸痛感为宜,每天早晚左右手轮流在下按揉穴位,先左后右,每次揉按1-3分钟 。
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