经期能吃橘子吗

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【经期能吃橘子吗】可以吃橘子。
橘子富含丰富的维生素C与柠檬酸。前者既可以改善血管的弹性，又对人体免疫能力的提升有帮助；后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧的薄皮含有丰富的膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。经常食用可以预防动脉硬化、解除疲劳，除对健康有益外，还有利于美容。
来月经期间是可以吃橘子的，但月经期的时候吃的食物过于寒凉，会容易导致腹痛以及经血排出不畅的情况。所以注意不要吃从冰箱里拿出来的橘子，建议食用常温的橘子或者是稍微用热水浸泡下。来月经期间主要是注意腹部保暖，不要受凉，饮食清淡，尽量多休息，不要剧烈活动。对于常温的水果都是可以吃的，没有什么特殊影响。
水果本身具有可观的营养物质，平时经常吃水果还可以有效提高自身免疫力。月经期间有很多的水果都是不可以吃的，但是却可以吃一些橘子。橘子属于温性的水果，并不会对月经期间的女性身体造成影响，所以适当吃一些没有坏处。
月经期间，千万不要吃凉性的水果，要不然女性会出现痛经等众多不适症状。大家都知道，月经期间的女性不能吃太凉的食物。食物太凉就会刺激到女性的身体，这样就会引起很多的身体不适。凉性的水果有很多，比如火龙果，鸭梨，西瓜都是凉性水果。
月经期间，适当吃一些水果可以有效的预防便秘等症状的出现，还可以有效补充到体内所需营养。但是不论什么水果，在月经期间都不可以吃的过多，吃的太多，很容易让月经期间的女性出现不适的症状，所以要多注意。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。