经期能吃橘子吗( 二 ) _月经

1、月经期间能吃桔子，最好是温热过后吃，这样不会受凉。月经期间如果受寒以后，就会使卵巢发生异常，从而引起月经量变少，所以说月经期间吃桔子，最好是热桔子。桔子里含有的卫生素C有美容的作用，还能缓解疲劳。如果把桔子的剥皮去掉，还能增加血管的韧性，是比较好的水果。
2、在月经期间女性桔子要吃温热的，还要注意吃一些补血的食物。比如是红枣或是姜糖水等，可以补充身体所消耗的能量。女性在月经期吃得食物应都是以温热为主，不能吃生冷的食物，以免影响月经量。虽然桔子是可以吃热的，但也要少吃，吃的太多容易引起黄斑等现象。
3、月经期间要注意保暖，尤其是从肚子往下，千万不要吹风也不要沾凉水。只有肚子保暖好了，月经期间就不会受寒，肚子也不会疼，对身体也没有害处。
橘子中含有丰富的维c ，可以增强食欲，橘子还能够清新口气，所以在月经期间是可以吃橘子的。不过吃的时候一定要注意适量的吃一些，千万不能吃太多。因为橘子吃太多会上火。月经期间与吃橘子其实是没有什么关系的，所以说在月经期间的时候是可以少吃一些橘子。
女性来月经以后多吃一些补血的食物，比如吃一些红枣或者喝一些红糖水等，可以补充身体流失的血量。如果女性在来月经吃太多的橘子，就会导致身体器官不能够及时的将橘子中含有的元素转到身体上。从而会导致女性脸上出现一些黄斑，尽量少吃。
另外女性来月经时要注意腹部保暖，不可以吃生冷、辛辣刺激的食物。要注意休息，劳累的重活是不可以做的，等到月经结束以后在做。还要保持身心愉快，不能生气动火，以免增加出血量。另外卫生巾要用透气性好的，抑制妇科病的来源。
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
每一个女生在经期的时候，都应该要对自己的饮食引起注意，因为误食一些活血的食物会导致经期大量出血，所以对于经期这个比较特殊的日子，女性朋友是可以吃柑橘的，但是不建议吃太多的。在经期的时候，女性朋友们应该要多吃一些补血的食物，比如吃一些红枣或者红糖等，可以补充身体消耗的血量。