良好的口腔卫生，适当的营养，少吃零食，少喝碳酸饮料，全口或者局部使用氟化物及窝沟封闭，这些都可以减少患蛀牙的风险！
【如何预防蛀牙】

文章插图
良好的口腔卫生，适当的营养，少吃零食，少喝碳酸饮料，全口或者局部使用氟化物及窝沟封闭，这些都可以减少患蛀牙的风险 。
详情如下：
1. 选择健康食品，平衡饮食和减少食精量 。
2. 每天早晚正确刷牙，饭后漱口 。
3、选用含氟牙膏 。使用含氟牙膏是一种安全有效，简便、经济的防龋方法 。
4、使用保健牙刷 。保健牙刷应具备以下特征：刷头小、刷毛软、刷柄韧 。
5、避免不良用牙习惯 。用特定部位嗑瓜子、开酒瓶盖咬铅笔、单侧咀嚼等都会对牙齿造成损害 。
6、找牙医作定期检查 。每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次 。

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