早上起床后腰困腰硬怎么回事 _韧带「问人人知识网」

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首先考虑是劳累造成的，肌肉紧张。
或者是睡觉的姿势不好造成的。
再者有可能是受凉了。
严重点，有可能是中风
再者就跟我一样了，腰间盘突出。
建议你再观察一下，贴点膏药或做做肌肉按摩。
如果症状没减轻的话，去找专科医生看。
做个CT排除腰椎的问题。
我腰疼了好多年了，对这个比较在行。
如果还有什么问题，随时跟我探讨。
腰部僵硬伴随疼痛的话，需要先考虑强直性脊柱炎的可能性，另外，腰椎间间盘突出也不能排除，其中，强脊炎的症状特点是：患者在活动之后，反而症状减轻现在建议患者可以到当地正规的医院挂骨科或者脊柱外科先就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行腰椎+骶髂关节MRI的检查，目的就是在强脊炎和腰椎间盘突出之间来鉴别诊断，在根据不同的结果进行相应的治疗最好
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起
你好，很高兴为您解答。
练舞蹈腰硬，软度差解决起来是比较难的，建议如下：
需要找专业的解决软度的老师，舞研艺考的有专门的软度专家。一般的老师是解决不好的，并且硬压还可以压伤；
软度的训练不是一朝一夕的，只要你是一个舞者，尽可能每天压压腿，伸伸筋，才能保持良好的软度。
亲是刚刚开始练舞的吗？一开始练舞都会出现这样的情况多做做腰上的动作就是转腰什么的多转转就好了我们一起跳舞的一个女生之前腰也是很硬就每天坚持练习现在腰都软了很多还有就是上课的时候老师带的基本功一定要好好练认真做到位慢慢的就好了这些柔软度除非是天生的不然都要花很长一段时间才能达到自己想要的效果亲加油噢~
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）