注意饮食方面多给身体补充水分 ， 多吃新鲜蔬果 ， 少吃油炸食物 ， 此外少接触咖啡、可可、巧克力等！

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1. 注意饮食方面
多给身体补充水分 ， 多吃新鲜蔬果 ， 少吃油炸食物 ， 此外少接触咖啡、可可、巧克力等 。
【耳朵上痘痘怎么调理】2. 要保持每天顺畅排毒
一天两次的通便量 ， 保持正常的睡眠时间 ， 少发脾气 ， 调理肺热 。
3. 出汗后要立即擦拭在运动过后 ， 除了擦脸部的汗液之外 ， 耳朵的也要擦 ， 以免油脂分泌更多 。
4. 保持贴身衣物的清洁
床上的用品是与人亲密接触的东西 ， 所以上面因为日常生活可能会沾有一些细菌 ， 所以要定期清洁床上用品 ， 别让细菌在你身上蜗居 。

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