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久卧伤气，而且睡懒觉不利于人体阳气宣发，可能导致气机不畅，易行滞疾 。还有人闹钟响了几遍，才匆忙起身洗漱，这会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁 。
英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦 。
方法：
醒来可以小小地赖床一会，然后起身开始新的一天 。
【忌醒后赖床不起】
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久卧伤气，而且睡懒觉不利于人体阳气宣发，可能导致气机不畅，易行滞疾 。还有人闹钟响了几遍，才匆忙起身洗漱，这会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁 。
英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦 。
方法：
醒来可以小小地赖床一会，然后起身开始新的一天 。
【忌醒后赖床不起】