【减肥吃多少人参果合适】
文章插图
2~3个左右 。
虽然人参果营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但是总体来说 ， 人参果还是会含有一些糖分的 ， 所以人参果也不能食用过多 ， 不然还是会引起发胖的 ， 一般减肥期间的话一天只吃2~3个中等大小人参果即可 ， 个人大的建议只吃1~2个 ， 如果不是减肥期间可以适量增多吃一些也是可以的 。
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2~3个左右 。
虽然人参果营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但是总体来说 ， 人参果还是会含有一些糖分的 ， 所以人参果也不能食用过多 ， 不然还是会引起发胖的 ， 一般减肥期间的话一天只吃2~3个中等大小人参果即可 ， 个人大的建议只吃1~2个 ， 如果不是减肥期间可以适量增多吃一些也是可以的 。