文章插图
20粒左右 。
【黑豆吃多少粒合适】黑豆口感浓郁 ， 颜色低调 ， 是一种高营养的豆类食物 ， 一般人群皆可适当的食用一些黑豆 ， 但黑豆产气 ， 一般不多吃 ， 每天食用黑豆20粒左右为好 ， 最多不要超过20-30粒为宜 ， 黑豆不是很好消化 ， 因此肠胃功能差者应酌情减少黑豆的食用量 ， 过多的食用黑豆的话会增加自身的不适反应 ， 不利于身体健康 。
文章插图
20粒左右 。
【黑豆吃多少粒合适】黑豆口感浓郁 ， 颜色低调 ， 是一种高营养的豆类食物 ， 一般人群皆可适当的食用一些黑豆 ， 但黑豆产气 ， 一般不多吃 ， 每天食用黑豆20粒左右为好 ， 最多不要超过20-30粒为宜 ， 黑豆不是很好消化 ， 因此肠胃功能差者应酌情减少黑豆的食用量 ， 过多的食用黑豆的话会增加自身的不适反应 ， 不利于身体健康 。