![夜跑后喝水要注意什么](http://img220.wenrenren.com/pic/3943999.jpeg)
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1. 喝水不宜喝得过猛,要小口小口的喝,用牛饮的方式来喝水,不仅使身体无法吸收,还容易导致水肿 。
2. 如果夜跑结束距离睡觉时间比较近,最好不要大量的喝水,以免造成水肿的情况 。
【夜跑后喝水要注意什么】3. 如果夜跑过程中出汗过多,最好是喝淡盐水,帮助身体补充盐分 。
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