核桃油怎么食用方法是什么( 四 ) _上油

一般来说，经常把玩的核桃，不论是新的还是老的，对于爱出汗、出油的人，就不用上油了；甚至只要手上能出一点汗，基本就不用上油，手汗就是最好的保护剂。
核桃油?。诺愕比欢嗔?，你想想核桃吃了对身体是很好的，核桃油要比生吃核桃更容易吸收，而且营养成份相对来说要高很多，特别是对孩子，现在有专为孩子设计的核桃油，这些产品都是能促进孩子的大脑、视网膜及神经发育，对孩子的成长有很大帮助。它还有生发乌发、缓解便秘等一系列保健作用，性价比与安全性都是非常高的。用起来也很方便，只要每天在孩子的牛奶或其它食物中加几滴就可以了，也可以直接给孩子服用。我有用过优木系列的核桃油，瓶子设计得很方便，已经用了一段时间了，口感什么的都还不错。你也可以多去了解一下核桃油这方面啊，对孩子都是很有帮助的~
1、增强免疫力，延缓衰老
核桃油中含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物，这些物质具有促进血液循环、活化身体细胞、消炎杀菌、降低血脂、胆固醇等功效，可以全面提高人体的自身免疫力，起到延缓衰老的功效。
2、降低胆固醇
胆固醇是人体必需的脂质，但是如果坏胆固醇过多的话，就会增加人体患上中风、心肌梗死、痴呆等疾病的风险。而核桃油中油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸可以增加好胆固醇的含量，降低坏胆固醇，从而有效预防“富贵病” 。
3、健脑
人体的智力水平与DHA含量息息相关，而DHA可以由亚麻酸分解得到。如果人体缺乏DHA的话，就会导致智力发育缺陷，引发生长发育迟缓、不育、智力障碍等一系列疾病。而核桃油中所含有的亚麻酸高达122% ，可以有效为人体补充充足的DHA ，尤其是对孕妇以及胎儿有着重要的作用。
4、核桃油的营养价值
5、润肠通便
核桃油中的亚油酸和亚麻酸分别高达64%和122%，可以增加人体内双歧杆菌的含量，而双歧杆菌可以将肠道内的糖类分解为乳酸、醋酸，使肠道呈酸性，还能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便、缓解便秘的效果。
【核桃油怎么食用方法是什么】 6、促进骨骼生长
婴幼儿骨骼、牙齿等生长离不开钙、锌等微量元素的参与，如果缺乏会引起食欲不振、佝偻病、牙齿畸形、骨质疏松等疾病，而核桃油里面含有丰富的钙、锌、磷、钾等矿物质元素，对促进骨骼生长发育、乌黑头发等具有重要的作用。
7、补肾固精
核桃油中的营养成分具有补肾固精的作用。
核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。