怀孕|怀孕吃石榴会怎么样怀孕吃石榴有什么讲究怀孕|石榴

我们都知道，石榴是比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的营养成分，具有很好的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃石榴，尤其是女性朋友们。那么女性怀孕之后可以吃石榴吗？下面让我们具体来看看吧！

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孕妇可以吃石榴吗
孕妇是可以吃石榴的。
石榴中含有较多维生素C（每100g含10mg），比苹果梨子高两倍，具有美肌美白效果，能缓解疲劳，提高免疫力，抗压，促进铁的吸收。
孕期由于荷尔蒙大量分泌，皮肤问题接踵，斑点、雀斑增多，所以要用维生素C来预防。
另外，血液中的白血球含有的维生素C能击退从外面击退侵入体内的病毒与细菌，所以预防感冒的效果效果也非常好。
石榴还含有如单宁、鞣花酸等多种多酚，它们具有抗氧化，抑制黑色素生成（预防妊娠纹），提高抵抗力，预防感冒，提高视力。

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孕妇吃石榴有什么好处
美容养颜石榴富含维生素C，可以有效增强准妈妈在孕期的体质，减少病毒感染的几率，准妈妈和胎儿的健康都能得到保证；维生素C有抗氧化、改善肤质的功效，再加上石榴中含有的矿物质、花青素等物质的综合作用，对于孕期皮肤和肤色变差的准妈妈来说，可以发挥抗衰老、美容养颜的功效。
缓解孕吐石榴中含有的酸性物质较多，能增强肠胃的消化吸收功能，对于孕期消化能力相对较弱的准妈妈来说，适量吃石榴可以达到开胃助消化的目的，尤其是早孕反应比较大的准妈妈，可以适量吃点石榴或喝点石榴汁来缓解孕吐。
改善心脑血管石榴含有丰富的氨基酸和微量元素，可以起到改善心脑血管功能的功效，对于孕期血压、血脂偏高的准妈妈来说，石榴有软化血管、降低血脂的作用；石榴比其他水果的含糖量低，孕期血糖偏高的准妈妈也可以适量吃一点石榴，但不能过量，否则会导致血糖升高。

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孕妇吃石榴要注意什么
不要空腹食用石榴含有的酸性物质较多，对牙齿具有一定的腐蚀作用，所以准妈妈在吃完石榴以后要及时漱口，这样可以减少石榴汁在牙齿缝里的残留量，达到保护牙齿的目的；石榴的酸性物质含量高，也不宜空腹吃，否则会导致胃酸分泌过多，对肠胃产生过度刺激。
不要和马铃薯、番茄一起吃石榴不能与马铃薯、番茄等同吃，最好吃石榴与这些食物的间隔时间在一小时以上，否则会影响到肠胃的酸碱平衡，不仅不能吸收食物中的营养成分，还会出现中毒现象，甚至会危及生命。
不要和含蛋白质的食物一起吃石榴不能和蛋白质含量较高的食物同食，比如海鲜、牛奶、鸡蛋、螃蟹等，石榴中的酸性物质会与蛋白质反应生成一些不易消化的物质，不仅降低这些食物的营养价值，还会引起胃部不适，甚至会导致恶心、呕吐等不良反应。

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