咨询师自我总结怎么写？( 九 )

合理情绪疗法在治疗中也应用一些行为技术，目的是为了进一步根除不合理信念，建立以合理观念和情绪稳定性为主的行为。自我管理程序是常用的方法之一，这是根据操作条件反射的原理。另一种方法是停留于此。合理情绪疗法中的行为技术还包括放松训练、系统脱敏等。
四、再教育阶段。
注意事项：
一、合理情绪疗法假定人有一种生物的倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少或客服的。因此，对于那些有严重的情绪和行为障碍的求助者，合理情绪疗法认为这些人虽有可能解决情绪困扰，减少他们自我困扰的倾向性，但不会达到不再有不合理信念的程度。
二、合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，对那些年纪较轻、智力和文化水平较高、领悟力较强的求助者更有效果（对拒绝作出改变自己信念努力的、过分偏执、领悟困难、自闭症、急性精神分裂症的求助者可能难以奏效）
三、利用合理情绪疗法能否得到比较满意的效果与咨询师本身有关。
这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求职者的非理性信念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪来源与个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。
不合理信念的三个主要特征：绝对化（必须、应该）；过分概括化；糟糕至极。
埃利斯认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：自我关怀、自
7 我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试、自我接受。41.克服阻碍咨询的因素：
多话：宣泄型（由于一件外部事件诱发了求助者的情绪）；倾吐型（多年）；癔症型（寻求注意和赞赏）；表现型（滔滔不绝的发表意见，很少谈论自己，发表意见进行评论）；表白型（知道自己正面临某方面的问题，一味地谈论别人的不是）；掩饰型（内心焦虑的反映）；外向型（性格外向）。
沉默：怀疑型（一般都出现在最开始）；茫然型；情绪型；思考型（领悟阶段）；内向型；反抗型（阻抗型）。
依赖：不易察觉的形式和直接的形式。产生原因：来自求助者的原因；来自咨询师的原因。
移情：负移情、正移情。阻抗：在本质上市求助者对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的精神防御与抵抗，它可表现为对某种焦虑情绪的回避，或是对某种痛苦经历的否认。
说话程度上的阻抗：
一、沉默可表现为求助者拒绝回答咨询师提出的问题，或有长时间的停顿。