小橘条益生菌是什么功效,益生菌的功效与作用有哪些，真的可以改善便秘嘛？( 三 ) _「知识分享」

5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
6、降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
病人经常服用含益生菌的保健食品，可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道内栖息著500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。益生菌的另一作用是，可预防 *** 感染症。欧洲所做的双盲对照试验(46名有 *** 霉菌感染史的妇女参加了试验)证实了这一点。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果 *** 感染发生率大大低于安慰剂组妇女。这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制 *** 内白色念珠菌的繁殖。

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4、益生菌的功效和作用1、调节肠道菌群
肠道菌群是人体内非常重要的一部分，对人体的健康有着至关重要的作用。益生菌可以通过投入人体，增加人体内有益菌的数量，减少有害菌的数量，调节肠道菌群并恢复肠道微生态平衡。
2、提高免疫力
人体的免疫系统包括先天性免疫和获得性免疫两个方面，而肠道是人体免疫系统的重要组成部分。益生菌可以促进肠道黏膜屏障的形成与维护，在肠道内形成免疫屏障，阻止病原菌入侵，提高免疫力。
3、缓解便秘
近年来，便秘已经成为影响人们生活质量的一大问题，益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，使肠道内有益菌占据优势地位，减少恶性菌数量，从而促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
4、改善皮肤问题
有不少人通过摄入益生菌来改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等，这是因为益生菌可以调节肠道菌群，增加人体内的有益菌，减少恶性菌的影响，从而减少毒素和有害物质的生成，改善皮肤的情况。
5、预防过敏反应
许多过敏反应都与肠道菌群的失调有关，通过调节肠道菌群，益生菌可以预防过敏反应，减轻相关症状。
总之，益生菌对人体有着重要的作用。为了获得更好的健康效果，建议大家通过饮食添加观察和添加益生菌等方式来摄取适量的益生菌。