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5、深海鱼油和卵磷脂搭配怎样吃才合理化?最好看下鱼油和卵磷脂的规格和含量.
鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好 。
老年人1:3的比例比较好.
举个例子,美国All
Nature的鱼油含量是1000毫克/粒,卵磷脂是1200毫克/粒.比例就是1:2.老年人服用1:3.
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鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害 。
一般情况下，深海鱼油和卵磷脂采取1：2或者1：3的比例服用，效果最好 。中老年的朋友可以早上空腹服用1颗鱼油胶囊、2颗卵磷脂胶囊；晚上饭后再服用一次效果尤佳 。
如果心脑血管疾病症状稍重的老年人 ， 可以在医生的建议下适当增加量，或者再服用一些蜂胶产品，也可以起到更好的保健养护作用 。
深诲鱼油和卵磷脂饭后服用可以一起吃1-2粒

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