为什么老爱生气发火,为什么我老是爱生气？

1、为什么我老是爱生气?生活中常常见到一些人，气性大，特别爱生气，一有不顺心就暴怒，俗称暴跳如雷，另外还有一些人特别爱自己跟自己生气，有时会像一个自我燃烧了的BUG一样，对外界不闻不问，自己在那闭门折磨自己，直到把自己折磨够了，才罢休。
爱生气的人分为两种，一种是爱跟别人生气，一种是爱跟自己生气，但本质上根源都在于跟自己生气，只不过那种能把气洒出来发在别人身上的，使用的是外归因；气发不出来转而发泄到自己身上的使用的是内归因。
但不管是内归因还是外归因，生气本质上都是一种攻击，是一种当事情不符合自己心意时产生的惩罚，有时这种惩罚指向别人，有时指向自己。注意的是我这里提到的“当事情不符合自己心意”这个条件，尤其要注重的是“自己”两个字。
大家都知道气大伤身，生气对身体的伤害是巨大的，但是如何能改变自己爱生气的毛?。康北鹑税雅鸱⒌阶约荷砩鲜保指萌绾伪苊獬晌┡奈罚米约罕甘苄睦砩撕δ兀?
让我们先来看看爱生气背后的心理机制。
有两种原因会导致一个人爱生气，一个是过于强大的超我，一个是全能自恋。
了解弗洛伊德精神分析心理学的人可能都知道，在一个人的人格结构里，我们常把人格分为本我，自我和超我三个部分。
所谓的超我就是我们人格中的理想自我，它由良心、社会准则和自我理想组成，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长，它是我们行为和意识的内在监督者和审判者。
那些爱自己跟自己生气的人往往是因为个体人格结构中的超我很强大，标准很高，所以经常会发生自己的所作所为达不到自己要求的情况，这种情况下，超我就开始发挥作用，对自己展开严厉的批判和惩罚，个体就会对自己严重不满意，于是产生内疚、自责等情绪，也就会出现自己跟自己生气这个现象。
现实生活中你跟一个人说“你自己跟自己生气，不就跟自己过不去吗”，一般情况下，他是能理解这句话，但是他依旧不理解自己跟自己过不去是什么梗，因为在经常爱跟自己生气的人的心里，自己跟自己过不去是一种正常反应，而自己跟自己过得去才是一种不好的反应。他们会觉得“事情都这样了，你怎么还这么淡定，跟无事人一样?”"事情都这样了，还好意思待着，太没脸没皮了" 。
通常情况下，自己爱跟自己生气的人都会有一个严厉的父母，也通常情况下，他们父母的反应模式也是这种自己爱跟自己生气式的，这就一方面决定了，这类人一定会在幼时人格形成时内化有一个强大的超我，另一个方面这些人潜移默化的学习父母的反应模式，从而完全意识不到这种自己跟自己过不去的反应有什么问题。除非有一天，他们发现自己的行为给自己造成了很大的伤害时，才会有觉察和反思的发生。