为什么老爱生气发火,为什么我老是爱生气？( 二 ) _「知识分享」

一个过于惩罚性的严厉的追求完美的超我，正是我们内在父母的体现，所谓内在父母也就是通过在幼时内化父母的要求、规则和教训，把它们变成自我人格的一部分，从而实现自己管理自己，自己要求自己的超我，它们内化到我们的人格结构里，实际上反应的是父母的声音，父母对我们的要求和理想。
所以当我们自己跟自己生气时，其实反映的是我们内在的父母在跟我们自己生气，因为我们做的不够好，所以这个内在的父母生气了，内在的小孩也就是我们自己需要惩罚自己，去讨好这个内在的父母，让他不要在生气，所以你看上去的他自己一个人在那折腾自己，其实是两个人在折腾，只不过这两个人住在一个人的身体里，一个是父母，一个是孩子，一个在惩罚另一个。
自己跟自己生气它表达的其实是早年我们不合父母预期和达不到标准时，父母对我的行为和态度，当我们长大了，就会自动的形成了一个内在的父母，以代替现实中的父母继续实施早年的行为。
翻译成大白话就是“这件事父母就不必亲自动手了，我知道自己该怎么做”，所以就会发生我恨不得自己打自己两个耳光这种自我惩罚的行为，就会发生自己跟自己过不去，自己跟自己生气的现象。
有很多可能的原因会导致一个人频繁感到愤怒或容易生气。以下是一些常见的原因：
压力和焦虑：如果你处于长期或高强度的压力和焦虑状态下，容易产生情绪波动，包括愤怒。
情绪管理困难：有些人可能没有学会有效地管理和调节情绪，导致情绪无法控制，容易爆发出愤怒。
挫折和失望：遭遇挫折、经历失败或感到失望可能引发愤怒情绪，特别是当期望与现实不符时。
态度和信念：一些人可能持有具有偏向性或易激怒的态度和信念，导致对许多事情过于敏感和易怒。
没有有效的应对策略：缺乏适当的应对策略，如沟通技巧、冲突解决能力和情绪调节技巧，可能导致愤怒的爆发。
个人历史和经历：个人的成长经历、家庭环境和过去的情绪经历可能对现在的愤怒反应产生影响。
生理因素：某些身体状况和生理因素，如激素失衡、睡眠不足、营养不良等，可能对情绪产生影响。
重要的是识别和理解个人的愤怒触发因素。如果你经常感到愤怒，并且这种情绪对你自己和他人产生了负面影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你识别潜在的原因，并提供有效的策略和技巧来管理和控制愤怒情绪。
老是生气、发火主要是以下原因引起：第一、可能是出现了焦虑症、抑郁症等精神、心理问题，这些精神、心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症、抑郁症的时候心情压抑、开心不起来，总是烦躁不安、焦虑、担心等，这个时候很容易爱发火、脾气变大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社会压力大、工作紧张、同事关系不和、家庭矛盾等，当这些挫折出现的时候，很容易引起防御反应，比如跟人发火、爱与人生气，这些可能是比较负面的防御方式。第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比较内向、敏感，同时要强、完美主义，碰到事情特别容易紧张、焦虑，这些人可能会出现爱发火、脾气大等情绪问题或者行为问题。第四、也有一些人可能是因为身体疾病引起，比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易出现心慌、心悸、手抖、出汗等身体问题，还有脾气大和爱跟人发火、吵架等情绪问题，以上原因比较多见。