一杯水放多少片山楂干,山楂怎么泡水喝最好山楂水什么时候喝好( 四 ) _「知识分享」

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在山楂水相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
长期过量服用对身体是有害处的。
因人而异，不是所有人都适合用山楂长期泡水喝。比如：脾胃虚寒，或脾胃虚弱的人都不宜长期用山楂泡水喝。但是脾胃正常又有三高的人，却可以在剂量严格控制的情况下长期，或间隔性喝山楂水。
现在我们都很看重养生！我身边很多人都不在和单纯的水，而是加入了大枣、枸杞、或者决明子等。
如题主说：加入山楂长期喝，我认为有所不妥！山楂水对有我们当然好处，难道就没有坏处么？
我先来说说我的理由，以下三个方面来分析：
一、山楂
为什么我一看到山楂就会想到周冬雨和王珞丹的《山植树之恋》。
山楂是含有很多矿物质的水果，如钙（ca）、镁（mg）、磷（p）、铁（fe）、锌(zn)，还有钾(k)、铜(cu)元素！都是对我们身体有利的。还有像有机酸，柠檬酸、苹果酸等。这就是酸梅汤，提高我们食欲。
近段时间多地方高温天气，“秋老虎”还在猖狂，酷暑难耐，要是来一杯冰凉山楂水，或者酸梅汤那感觉真是爽的不要不要的。
【一杯水放多少片山楂干,山楂怎么泡水喝最好山楂水什么时候喝好】二、有利
对于我们正常人当然没有问题，长期喝也没有大碍，就像我们熟悉健胃消食片是一个道理，山楂水常喝还有利于肠胃，例促进消化，补充我们身体所需的微量元素，矿物质。但像一些人说减肥当然就不可能了。
三、不利四、结束语
作为生活中的正常人而言，作为一种食疗，山楂泡水，对于想要调节肠胃功能是不可能有马上见效的效果，对于小孩子或者有胃病的人，我们当咨询专业医生，听从他的安排和建议，不管是什么神奇的“东西”还是应当理性对待才是最重要的。
山楂泡水不可以长期喝的！
山楂泡水喝一般都是山楂的干品山楂干，山楂干富含能量、有机酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、硒等矿物质，除此之外还含有很多植物活性物质。比如酚类化合物类黄酮等，因为山楂具有多种有机酸，，食用后会增强胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，可以促进蛋白质的消化，当迫不得已大吃之后，饮用山楂水有助于促进蛋白质、脂肪的消化，另外还可以增强食欲，所以，对于食欲不振，降血脂有帮助。
但是，由于山楂中丰富的有机酸含量，是强制胃酸分泌食物，对胃黏膜有一定的刺激，所以不适合于长期饮用，尤其是对于胃酸分泌过多以及胃肠虚弱的人来说不宜。

一杯水放多少片山楂干,山楂怎么泡水喝最好 山楂水什么时候喝好( 四 )

一杯水放多少片山楂干,山楂怎么泡水喝最好山楂水什么时候喝好( 四 )