哺乳期为什么掉头发,哺乳期间头发掉得厉害，该如何预防？( 五 ) _「知识分享」

你必须注意在出生前补充营养。如果营养本身不足，婴儿出生后会导致营养不良，影响正常的新陈代谢和头发开始脱落。哺乳期是宝宝妈妈最困难的时期，长期睡眠不足，除了宝宝需要牛奶外，大部分营养都是给宝宝提供的，宝宝自己要注意营养平衡，要做一顿合理的饭菜，多吃蔬菜和水果、豆类，鸡蛋，鱼，都有助于头发的生长。一定是产后情绪膨胀，不想太多，压力太大，甚至晚上睡觉睡觉利用空闲时间，尽量坚持住。
如果心情不好衍生出来，家人、朋友都会告诉你要生气，更不用说四处走动了，头发也不要因为脱发而紧张。洗发水一定要用适合你的，而且你要注意洗头，很多宝妈觉得开始脱发了，所以不敢洗头，洗头一次又一次掉下来，这是不对的，因为哺乳期脱发一定要注意洗头，避免油脂积聚，使头发更好地生长。

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5、哺乳期妈妈会大把大把的掉头发,这是正常现象吗?是正常现象，因为女性在怀孕期间雌激素数量增加，会导致头发数量增加，生小孩子以后雌激素数量减少，这时头发会进行休眠期，会出现脱发。
妈妈进入哺乳期以后身体会发生一些变化，他们在怀孕期间体内雌激素的数量会明显增加，而进入哺乳期以后，体内雌激素数量就会明显减少，而在他们体内雌激素增加的时候会导致发量增加，头发会额外的增长，会感觉头发特别浓密，但在进入哺乳期以后，体内雌激素数量减少，这时头发的生长也会受到影响，孕期额外长出的头发会慢慢脱落。
哺乳期的妈妈大把大把的掉头发，是一种正常的生理现象，也不需要做针对性的治疗，因为这是正常现象，如果哺乳期的妈妈因为营养不良或者休息不好加重脱发，导致发量大幅的减少，就要进行必要的调理，要让哺乳期的妈妈拥有充足而且高质量的睡眠并保持健康饮食，让他们身体受充足营养，这样能让掉头发的情况减轻，会避免她们过量脱发。
虽然哺乳期的妈妈大把大把，这个头发是一种正常生理现象，但也有一些特殊情况存在，如果哺乳期的妈妈出现失眠和情绪变化严重以及产后抑郁的症状时，要提高警惕，这时他们不但会大把大把的掉头发，情绪还特别不好，而且会有一些烦躁暴躁易怒的症状发生，这事不但要调理身体，还要帮助哺乳期的妈妈疏导情绪，避免出现严重的产后抑郁。
有些哺乳期的妈妈摄入营养不足或者再生小孩的时候，失血过多也会导致产后大把大把的掉头发，这时需要及时为产妇补血，而且要让他食用含有优质蛋白和丰富唯一量元素的健康食物，除此以外有些哺乳期的妈妈是第1次生小孩，他们在照顾孩子的时候会感觉焦虑，担心这样会影响她们神经系统的功能，会让脱发症状加重。