为什么心慌烦躁不安,莫名的心慌焦虑是怎么了，心情很不好？( 六 )

保持有规律的作息时间
晚上心慌睡不着，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

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4、焦虑不安胸闷心慌是怎么回事建议查甲状腺功能，
FT3,FT4,TSH,共100多元，
因为您有甲亢的可能。
如果不是甲亢，
就不要紧张，
可能是心脏神经官能症
所谓心脏神经官能症，
是指可以有类似心绞痛的症状，
但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。
也就是说，
心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。
多见于青年女性，
男性发病率稍低，
简单说就是类似神经衰弱的症状，
可以伴随失眠多梦，
总之不需要特别治疗，
更不要过分紧张。
不需要看医生的，
放松心态即可，
逐字敲的，
希望对你有所帮助。
可能的原因：
1、精神压力大，长期处于焦虑状态；
2、饮酒过度，饮食不合理，导致胆囊炎、返流性浅表性胃炎；
3、心肌缺血，但这种可能性很?。?
4、心脏神经官能症；
5、性生活过度会有类似症状发生。
具体原因你自己对照，如果有我上面提的原因立刻纠正。
减缓精神压力，合理饮食，少肉多素，戒烟限酒，做一个心脏超声检查，不要过度和频繁的发生性行为，不要性滥交。
人不能长期处于压抑，焦虑、紧张中，这样的情绪势必会影响大脑某些代学物质的改变而影响神经内分泌，使得植物神经紊乱，表现在胸闷，心悸，头晕，肠胃不和，焦虑是对未来的模糊状态，因为你不知道下一个任务什么时候来到，有没有充足的时间让你去完成，所以压力很大，躁生于不满、心理失衡内心抵抗冲突的内在反应。请注意心理平衡的调节。平时要增加运动量，不能久坐不动。
长期压抑，压力过大，导致了焦虑，同时焦虑时候也带有植物神经紊乱，心跳快，憋闷，窒息，心跳快。喉咙异物感，还有胃肠功能紊乱，都可以能发生，最好马上去看心里医生，能不吃西药就不吃，副作用太大

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5、心慌,乏力焦虑恐惧是什么原因引起的呢?引起心慌、焦虑、恐惧的原因比较多，首先要考虑是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进的患者，由于体内甲状腺激素过多，会引起各个系统高代谢的表现，在精神神经系统就会表现出心慌、胸闷、乏力、头晕、容易紧张、易激惹、容易发火等情况。其他现象也会出现，包括尿频、腹泻、腹痛、易饥饿等等。