预防血管硬化黄桃中的维生素c物质能够对抗自由基，还可以有提供维持大脑功能的热量 。而火龙果的花青素含量较高，尤其是红心火龙果 。它能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。
3黄桃和火龙果怎么一起吃黄桃火龙果沙拉 ， 做法如下：
黄桃洗净削皮 ， 切小块备用，火龙果剥皮切块，将切好块的黄桃跟火龙果放到容器内，加入适量酸奶，搅拌均匀即可品尝啦 。
4黄桃和火龙果适宜吃多少黄桃一个，火龙果300克左右 。
每天一个黄桃，300克火龙果，比较符合肠胃的消化吸收能力 。因为黄桃跟火龙果中的纤维含量不低，吃多了不利于肠胃消化吸收，过多堆积在肠胃内很可能会导致便秘等情况 。

文章插图
5、火龙果黄桃酸奶的做法步骤图,怎么做好吃用料  
红心火龙果                     半个    
黄桃                     一个    
酸奶                     小瓶    
火龙果黄桃酸奶的做法  
红心火龙果半个 ， 切小块，最下面一层可以在杯子里捣碎一点，然后一层酸奶一层黄桃，黄桃是我之前做的黄桃罐头，超级好次～在一层酸奶，一层火龙果，完美～好看又好吃～
           
酸奶发芽了～～
           

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