3、中药护眼食物
按照中医理论，枸杞、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效 。
菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效 ， 适合在夏天饮用 。
枸杞子养肝、滋肾、润肺 ， 枸杞叶补虚益精 ， 清热明目 ， 可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞叶汤来喝 。
决明子和桑叶对护眼也有好处，可用桑叶加枸杞滚猪肝汤，有很好的明目效果 。不过决明子和桑叶较寒凉，如果孩子体质偏寒凉，饮用这两种茶可能容易腹泻 。
儿童保护视力可以适当的吃一些鸡蛋黄或者深海鱼，含有高蛋白，同时也可以吃一些含有维生素a或者叶黄素较多的食物，比如胡萝卜玉米等 。
儿童保护眼睛平时要多给孩子吃一些富含维生素和蛋白质含量丰富的食物，结合一些新鲜的蔬菜和水果，营养要充分均衡 。

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