六、红枣小米粥
材料：红枣20克、小米100克
做法：直接将红枣同小米共熬粥即可 。如果家里有莲子，百合等也可适量加点 。
功效此粥具有安神 ， 助消化等功效，特别是对于那些经常感到烦燥不安，心神不宁的女性更建议常吃 。
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