第三、保持乐观的心情以及陪伴子女
　笑一笑，十年少 。这并不是一句没有科学依据的话，只要我们每天保持乐观的心态，每天可以乐呵呵的，就能够增强身体的免疫力 。作为一个中年男人，子女是最不能忽视的因素，往往跟子女待在一起可以提高自己内心的归属感，这样不仅能够调整中年男人的心理状态，还可以帮助他们获得努力生活的出发点 。
中年男人要保持健康一定要注意饮食不要太油腻，不要太纵欲，不要太执迷烟酒！
坚持吃清淡的食物，因为吃太重口味的，绝对会三高 。
一定要记住 ， 不要抽烟喝酒才可以保持健康 。
少抽烟喝酒，坚持运动，饮食不可过于油腻

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