6.所以学游泳要先学习俯漂 。方法也很简单:在浅水区,背靠池壁站立,弯腰 , 双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后瞪池壁,使身体拉平向前滑去 。记住 , 一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平 。要尽量放松 , 不要紧张 , 逐渐体会到水是能够浮起你的身体的 。失去速度后,腿部会逐渐下沉 , 然后缓缓地立起身体 。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性 。
7.进入深水区之前,你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂 。
在不会游泳的人看来,踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢?其实这项技术一点都不难 。首先你应该明白,人体只需要并不大的一点作用力,就可以把头部升出水面 。如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面 。
仰漂是远水游泳所必须的 。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法 。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力 。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上,当然新手肯定是做不到的 。初学仰漂要注意防止口鼻进水,最好先让人辅助托持,帮助浮起和平衡
你是北方人吧 , 南方人游泳是不用学的,只好你经常玩水 , 爱水 , 身体协调了就会游了,能进行专业训练就会有更好的效果?。。?
抱个泳圈在水里划,总会学会的
因为你还没有溺过水!
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