既然选择要减肥就要克制自己住自己的欲望 ， 不要轻易放弃 ， 要坚持下去才能成功，奶茶也不是必须要喝的，忍一忍就可以了
减肥不应该喝奶茶，奶茶热量太高 。如果特别想喝 ， 那就可以喝奶或者是喝茶 。

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4、减肥能喝奶茶吗?减肥期间的人群尽量不要喝奶茶，奶茶当中所含的热量是相对较高的，正常情况下一杯奶茶的热量大概是240大卡左右 ， 而这些卡路里要跑步的情况下至少要20分钟才能消耗掉，如果是跳绳运动，也至少要15分钟才能消耗掉，所以这种饮品不能在减肥的时候喝 。
在减肥期间项目想喝茶 ， 可以喝一杯脱脂奶 ， 也可以喝一杯蜂蜜柠檬茶或者冬瓜荷叶茶 ， 这样的茶饮对减肥是有帮助的，可以润肠通便，还可以补充维生素C ， 也可以抑制脂肪在肠道内被分解吸收 ， 喝苦咖啡也可以起到帮助减肥的作用，只是喝咖啡的人群一定要记住，喝苦咖啡不能放糖 。
减肥期间不仅不应该喝奶茶 ， 任何高热量的食物和饮品都不能摄入，食物当中不能吃肥肉和油炸食品，也不能吃含奶油巧克力和糖分过高的甜食，饮品当中不能喝含有添加剂和蔗糖的饮料 ， 可以自己用新鲜的水果或者蔬菜制作鲜榨果蔬汁来饮用，这样的饮品喝了之后，对于减肥会更加有帮助 。
减肥期间不建议喝奶茶，肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖 。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗 。奶茶属于含糖饮料，带来更多的热量 ， 不利于在减重期间 ， 控制热量的摄入，影响减肥的效果 。建议喝各种鲜牛奶 ， 不建议喝奶茶 ， 同时其他的含糖食物，比如有糖、无糖的各种饮料，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，都应该避免 。同时 ， 要注意高油脂的食物，像全脂奶，所有坚果，超市包装小食品，油炸、油煎的食物、冰激凌，还有各种冷饮都应该避免 。
减肥期间是不建议喝奶茶的，还有其他的碳酸饮料、雪糕或是冰激凌都不适合减肥期间食用 。
因为奶茶是一种高热量，高糖分的饮料 ， 大多数是由植脂末、速溶茶粉以及香精等其它食品添加剂制作而成，进食后很容易导致患者身体发胖 。甚至有些患者在大量饮用奶茶后还会造成其他并发症的出现，因此是不建议的 。在减肥期间一定要养成良好的饮食习惯 ， 荤素搭配，营养均衡，少食多餐 ， 配合适当的体育锻炼才能达到更好的减肥效果 。

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