突然记性变很差为什么,为什么我的记性那么差？( 四 )

2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。之前在读初一的阶段，我记忆力很差，背古诗走神，致使各科成绩也很糟糕。于是看到能够开启智力的“特斯拉潜能开发课程” ，听完后，情况才开始得到了改变。我的注意力和理解力提升，上课不再走神，我的各科成绩也提升了很多。相信这些体会也许能帮到你。
3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。
年轻人的记忆力越来越差的原因：
第一、要注意患者是不是心理压力特别大，精神长期的紧张，有明显的焦虑、抑郁方面的情绪，如果有这些心理障碍，大脑始终处于疲劳状态，肯定是会出现记忆力下降的。所以，保持放松的心情，不要有太大的心理压力，适当的进行户外运动，这些都是非常重要的。
第二、如果患者有睡眠障碍，比如长时间的失眠，大脑得不到休息，也有可能出现记忆功能的减退。
第三、如果患者有一些遗传性的疾病，比如线粒体脑肌?。贾麓竽苑⒂斐?，也是可以出现记忆力减退的。但是患者一般还会有其他的症状和体征，要注意识别。
另外要注意的是，如果有中枢神经系统感染，也可以出现认知功能的减退。
记忆力越来越差的原因比较复杂，可以发生在各个年龄段，应该立即就诊，查明原因以后对因治疗，甚至需要多科室协作进行诊治，明确诊断，才能争取好的预后，具体如下：
一、生理因素：老年人年事已高，生理性记忆力逐渐变差，没有更多痛苦，属于年龄老化现象；
二、病理因素：1、某些疾?。热缏谥卮蠹膊　⒍喽ⅰ⒅橇Ψ⒂睢⒗夏瓿沾?nbsp;，造成记忆力不好，逐渐发展为认知障碍，精神、行动异常等。2、帕金森症也有认知障碍、记忆力不好的症状。3、中风、脑血管病造成记忆力损害。
引起记忆力衰退的原因既有环境因素、疾病因素、药物因素，也有不良生活方式的因素。如果生活中面临长期处于精神压力过大的状态下，或者工作比较繁忙、经常熬夜、不良情绪应激的情况下，可以引起记忆力减退。记忆衰退的疾病因素有阿尔茨海默症、神经衰弱、帕金森病等。某些药物中毒或者不良的生活习惯也会造成记忆力减退。
记忆力越来越差什么原因
记忆越来越差有可能是长时间精神紧张、压力大或者睡眠不足所引起，