日本青汁的功效与作用,日本青汁的功效与作用( 二 ) _「知识分享」

看过上面的介绍以后大家能对青汁的功能和效果有一个全面了解，能知道喝青汁的具体好处有哪些，在了解这些以后很多人都会有喝青汁的打算，但大家喝青汁时一定不能忽略它的禁忌，只有这样才能避免青汁对人体造成不良影响。

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3、喝青汁的好处和注意事项喝青汁的好处
1、清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。
2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题。
3、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题。
4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题。
5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼，乏。
6、排毒结束后，会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯。
喝青汁的注意事项
1、肾脏功能不足的人群
因为青汁中含有丰富的矿物质-钾，钾是促进体内新陈代谢，参与身体各种各样的活动的重要成分，但是若肾脏功能不足，则会使钾排出体外的机能下降，从而增加因钾蓄积而引起高钾血症。
高钾血症的具体表现是呕吐、身体麻木、脉律不齐、血压下降等症状。
其中尤以羽衣甘蓝为原料制作而成的青汁的钾含量最丰富，因此正在接受肾脏透析治疗的人群建议请勿饮用。
2、正在服用阻凝剂药品的人群
华法令阻凝剂是用来阻止/延缓血液凝结的药物，经常用于治疗深部静脉血栓症、肺塞症等。
然而在青汁的营养素里面含有丰富的维生素K，维生素K的主要作用又是促进体内血液的流动和循环的重要物质，因此若同时服用的话，会延缓疾病的治疗。
3、饮用要适量
青汁中虽然含有对人体丰富的营养素，但是再好的东西也不能无节制的过量饮用。关于青汁的摄入量，请控制在一天1~3杯左右即可，如果饮用过量则会出现呕吐、腹泻、发疹、便秘等症状。
4、过敏体质
在一般情况下青汁会起到缓和过敏症状的作用，但是有些青汁里面会含有变应素成分，因此在选购青汁之前也请确认好所含的所有成分。
喝青汁的最佳时间
1、吃早饭前喝
早上我们刚起床时，经过一夜的休息，胃里面的食物已经都被消化了，而且里面还分泌了很多胃酸，这对胃是很不好的，这个时候我们就可以喝一杯青汁来综合一下胃里面的酸碱性，同时将肠道里面的毒素都带出来，达到清宿便的作用，对便秘的人很有好处。
2、吃午餐前喝